В здоровом теле здоровый дух

1. Принимать внутрь каждое утро перед едой 2-4 ч. л. пивных дрожжей.
2. Протирать лицо свежевыжатым из ягод калины соком.
3. Поместить в эмалированную посуду 15 г цветков календулы, 15 г листьев подорожника большого, 10 г цветков ромашки лекарственной, 15 г шалфея лекарственного, 20 г зверобоя, 15 г корней девясила высокого, 10 г хвоща полевого. Залить сбор 200 мл кипящей воды, погреть 15 мин. в водяной бане, охладить до комнатной температуры, процедить. Добавляя кипяченой воды, довести полученный отвар до 200 мл. Выпивать 1/2-1/3 ста­кана отвара три раза в день перед едой.
4. 50 г коры дуба и 50 г аира тростникового приготовить, как в предыдущем рецепте. Полученный отвар использовать для умывания или ванночек.
Важное значение имеет правильное питание. Хорошо выпивать натощак стакан кефира, на завтрак съедать тарелку геркулесовой каши и побольше яблок; на обед и ужин - овощи, приготовленные на растительном масле.