В здоровом теле здоровый дух

Анемия - это недостаточное содержание эритроцитов или гемоглобина в крови, с недостаточным кровоснабжением и кислородным обеспечением сердца, головного мозга и других важных органов. Кроме восстановления уровня гемоглобина необходимо скорректировать уровень белков, жиров, металлов и витаминов в организме, которые способствуют образованию красных кровяных телец. Прежде всего, необходимо наладить полноценное, высококалорийное питание, есть больше мяса, печенки во всех видах, употреблять побольше масла, сливок, молока (пить глоточками, не залпом). Очень полезно частое употребление пшенной каши вместе с желтой тыквой, желтой кукурузой (но не белой).

Все желтые ягоды и фрукты, корнеплоды, овощи имеют особенно много витаминов и микроэлементов, полезных при малокровии. Рекомендуется также малина, земляника, виноград, бананы и орехи (грецкие особенно), а также лук и чеснок.

Вот несколько советов:

1. Съедать 100 г тертой моркови со сметаной или растительным маслом ежедневно - утром, натощак.

2. Пить настой листьев земляники лесной (земляничный чай): 1 ст. ложку сухих нарезанных листьев (можно смесь травы и корня) залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 мин. и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.

3. Чай из плодов рябины обыкновенной  -  (2 ст. ложки) и плодов шиповника (2 ст. ложки). Заварить в половине литра кипятка. При­нимать по 1 стакану в день.

4. Настойка травы полыни. Засыпать литровую банку сухой травой полыни (лучше майского сбора). Залить водкой (доверху) или разведенным аптекарским спиртом. Настаивать 3 недели в сухом, полутемном, теплом (температура выше комнатной) месте. Принимать по 1 капле в наперстке воды по утрам (натощак) в течение 3 недель.

Если имеется острая стадия малокровия - процедура та же, но через 3 недели необходим перерыв на 2 недели и возобновление курса еще на 3 недели.