В здоровом теле здоровый дух

Как лучше всего восстановить голос?

Не разговаривайте. Дайте горлу отдохнуть. Обойдитесь без разговоров день или два. Даже не шепчите. Если вам нужно общаться, пишите записки.

Пользуйтесь увлажнителем воздуха. Слизистую оболочку надо поддерживать в увлажненном состоянии. Если слизистая не влажная, то она может стать липкой, плотно прилегающей и раздражители, как мухи, будут к ней прилипать. Полезно вдыхать пар, который поможет восстановить влажность слизистой. Подержите голову над паром, поднимающимся из миски с горячей водой, 2 раза в день по 5 минут.

Пейте много жидкости: от 8 до 10 стаканов в день, лучше всего сок и чай с медом или лимоном. Лучше всего теплое питье, а холодное может только ухудшить состояние.

Дышите через нос и бросьте сигареты. Курение - это первопричина сухого горла.

Тщательно выбирайте капли от кашля. Избегайте препаратов, содержащих мяту и ментол.

Когда ларингит становится угрозой для жизни?

Если потеря голоса сопровождается такой острой болью, что вы с трудом глотаете собственную слюну, немедленно идите к врачу. Опухоль в верхней части гортани может закрыть путь для прохождения воздуха. Вы должны обратиться к врачу в том случае, если обнаружите, что кашляете кровью, слышите шум в горле во время дыхания или видите, что продолжительный отдых для голоса нисколько не уменьшил вашу хрипоту, и ваш голос не стал нормальным через 3-5 дней.