В здоровом теле здоровый дух

Несколько простых предупредительных мер помогут вам избежать этой неприятной, дискомфортной хвори.

• Приучитесь промывать нос чистой водой комнатной температуры. Налить в ладонь воду и поочередно втягивать ее одной и другой ноздрей, затем выплюнуть.

• В обе ноздри затолкать кусочки лука или чеснока величиной с горошину. Нос зажать и дышать ртом, пока чихается. Через 2-3 минуты вам станет значительно легче. Такую операцию можно проделать несколько раз. Не бойтесь! За 2-3 минуты слизистую оболочку носа лук или чеснок не сожгут.

• Промывайте нос настоем зеленого чая (1 чайную ложку зеленого чая залить стаканом кипятка и остудить). В каждую ноздрю капать так, чтобы слизистая обильно промывалась чайным настоем. Процедуру можно повторять 6-8 раз в день.

• Выжать сок свеклы, довести его до кипения и остудить. Закапывать детям по 5 капель, взрослым - по целой пипетке.