|
Мелисса - отличное успокоительное. Это ароматное растение,
приятное на вкус (недаром зовется в народе травой лимонной, медовой, пчелиной,
маточником), лишь недавно получило официальное название медиков. В его
листьях и стеблях есть эфирное масло, витамин С, каротин, слизь, горечь,
смолы, дубильные вещества, органические кислоты - кофейная, олеаноловая,
урсоловая... все, что делает чаи, ароматическую воду и отвары из нее целебными.
При нервозности и бессоннице хорош чай из мелиссы: 3 чайные ложки мелко
нарезанных листьев залейте стаканом кипятка. Закрыв чашку или заварной
чайник крышкой, дайте 5 минут настояться, а затем обязательно стряхните
собравшиеся на ней капельки снова в чай. Есть в этом ритуале глубокий
смысл: седативное и спазмолитическое действие оказывают, прежде всего,
эфирные масла. При заварке они экстрагируются первыми и без крышки просто
улетучились бы.
Если стресс «бьет» по желудку, вызывает нарушения пищеварения, 2-3 чашки
чая из мелиссы в день снимут чувство тяжести, возникающие порой спазмы,
«разбудят» аппетит.
Листья мелиссы прекрасно сочетаются с другими успокоительными средствами,
усиливая их действие. Особенно полезны комбинации (в равных пропорциях)
с «всеисцеляющими» корнями валерианы или «растительным антидепрессантом»
- зверобоем.
Удивительно полезны успокоительные и снотворные ванны с мелиссой. Принимать
их надо 2-3 раза в неделю по 20 минут не ранее чем через 1,5-2 часа после
ужина.
500 г листьев залейте 2 л кипящей воды, настаивайте 15 минут под закрытой
крышкой и вылейте полученный настой в ванну, наполненную водой (38°С).
|
|