В здоровом теле здоровый дух

Еда должна быть обезжиренной и с пониженным содержанием соли. В среднем мы употребляем 15 г соли в день. За всю жизнь набирается около 8 центнеров! Между тем, для организма вполне достаточно 10 г соли в день, а пациенты с высоким давлением могут позволить себе лишь 4-6 г. Следует учитывать, что соль содержится в обычных продуктах. Например, четыре куска хлеба - это 2 г соли.