В здоровом теле здоровый дух

Сидите дома. Не геройствуйте и не ходите на работу. Этим вы делаете хуже не только себе, но и другим.

Отлежитесь в постели. Первые два три дня лучше отлежаться в постели. Это даст возможность вашему организму направить все силы на борьбу с вирусом.

Много пейте. Жидкость особенно важна, если у вас высокая температура. Хороши нежирные супы, а также фруктовые и овощные соки, морсы, зеленый чай. Наиболее целебными являются соки моркови и свеклы, так как они богаты витаминами и минеральными солями.

Полощите горло соленой водой. Разведите 1 чайную ложку соли в 1 стакане теплой воды. Полощите так часто, как в этом есть необходимость.

Увлажните воздух в помещении. Повышение влажности поможет сократить неприятные ощущения, вызванные кашлем, больным горлом и сухостью в носу.

Ухаживайте за носом. При частом сморкании нос может заболеть. Смазывайте ноздри вазелином.

Парьте ноги. Горячая ножная ванна помогает, если у вас головная боль и забит нос.