| |
Веки и кожа вокруг глаз выдают возраст женщины в первую
очередь, так как из-за своей тонкости стареют первыми.
Итак, положение головы прямое и неподвижное.
•Закройте, а затем медленно до отказа откройте глаза, направляя взгляд
вдаль. Вновь медленно закройте глаза, веки плотно сомкните. Повторите
2-3 раза.
•Отведите глаза до отказа влево так, как будто хотите рассмотреть то,
что происходит у вас за спиной. Медленно, как бы с напряжением поверните
глаза к потолку затее до отказа вправо. То есть поворачивайте глаза по
часовой стрелке. Потом вниз и снова в исходное положение. После секунды
отдыха повторите то же самое, но в обратном порядке.
•Закройте глаза, а затем широко откройте. Смотрите вдаль. Указательными
пальцами сделайте глубокие, давящие движения в области наружных уголков
глаз. Медленно закройте правый глаз. Плотному смыканию века мешает сила
пальцев, лежащих у наружного угла правого глаза. В момент открытия века
правого глаза закройте левый глаз, затем правый и т.д. Повторите 6-8 раз.
•Безымянный и указательный пальцы каждой руки положите на сомкнутые веки
обоих глаз: таким образом, чтобы указательный слегка надавливал на наружный
угол глаза, безымянный - на внутренний, а средний пусть ляжет на середину
брови. Сделайте попытку прищурить закрытые глаза, преодолевая давление
пальцев. Сделать упражнение 4 раза.
Расположите пальцы также, как и в предыдущем упражнении. Закрыв глаза,
сделайте попытку нахмуриться, то есть свести брови к середине лба, в то
время как нажим пальцев им противодействует. Достаточно повторить это
3 раза.
• Откройте глаза двумя пальцами обеих рук (указательным и средним), положенными
параллельно друг другу так, чтобы средний фиксировал наружный уголок нижнего
века, а второй - верхнего. Сделайте попытку подмигнуть. Глазные яблоки
в этот момент поверните вправо. Затем влево и тоже «подмигните». Упражнение
надо сделать 6-8 раз.
|
|
